健康是什么? 有人说,健康是金子,因为健康是人生第一财富,但金子有价健康无价,有时你无论花多少钱也不能买来健康。也有人说,健康是空气,它无色无味,当你拥有它时可能并不觉得它的存在,一旦缺少或失去它时,你才会感到它的珍贵。阿拉伯有句谚语说得好:“有两种东西失去后才知道它的价值:这就是青春与健康”。人们不要等到失去健康才想到健康,那往往为时已晚,只有在健康时关注健康、珍爱健康,学会自我保健,才能健康长驻,焕发活力。 

    随着社会的发展和医学模式的转变，健康的理念也在更新：由简单的生物医学模式转变为生物、心理、社会医学模式；由狭义的健康理念转变为广义的健康理念。1948年世界卫生组织（WHO）提出：“健康不仅是不生病,不体弱多病,而是人体处于生理、心理以及社会上的完美和谐状态”。随着社会的进步，人们对健康又有了新的认识。于是，1984年WHO再次给健康下了定义：“健康须是:能满足生存的期望,能适应环境的变化,能发挥自己的价值,能处理各方面的应激,能避免各种疾病的危险和过早死亡”。 

    1984 年WHO 提出健康促进后，进一步扩展了健康的定义。健康的个体和群体能满足其生存的期望,能适应各种环境的改变。健康是生活的来源,而不是生活的目的。健康是从解剖、生理和心理相结合的状态出发来考虑,能发挥自己在家庭、单位和社会中的价值;能处理来自生理、生物、心理和社会各方面的应激;能避免各种疾病的危险和过早死亡。健康是人类与物理、生物和社会环境的平衡;是各种功能活动的和谐。健康的人体首先要各器官各系统发育良好,功能正常、体质健壮、精力充沛;同时还要有良好的劳动效能,社会上和谐相处的表现和处理各种危险因素及应激的能力。 

    健康是动态的,不同年龄段可以有不同的解释;健康是相对的,从健康到不健康有许多移行的过程。人的精神状态、自我调节和社会适应能力是健康的基础。防微杜渐,预防为主是健康的保证。