经济观察网 姜雷/文 80年代有一首街头小调叫《罗马表》，最近经常被人翻唱，其中有这么一句：“我的男朋友，他的条件高，他要胸大屁股翘”。歌词有些低俗，不过看本届世界杯比赛，每次看到那些被复古紧身队服包裹的球员们，尤其是非洲黑哥们，我脑海里总是闪现出这句歌词。

仔细观察这些运动员，无论胖瘦、高矮。凡是那些爆发力好，弹跳强，在对抗中不易摔倒的球员，无一不是胸大屁股翘。代表人物有两个例子，一个是意大利的中后卫卡纳瓦罗，一个是阿根廷的前锋阿圭罗。

如果你是老资格足球迷，你肯定看过卡纳瓦罗曾经给时尚杂志拍摄的裸照，不要想歪了，我只是想讨论他的屁股，照片上，呈现的是一个紧凑，厚实，充满弹性和肌肉线条美的屁股。

此前我很疑惑，一个身高1米76的兄弟，怎么能在防守球员辈出的意大利担任主力中后卫，不过在看到他的屁股后，我明白了，每次当他高高跃起，力压那些高中锋，每次当他左右腾挪，快速破坏对方前锋脚下球，你都必须对他的屁股来一句赞美：多么华丽的屁股。正是因为这个肌肉发达的屁股，保证了卡纳瓦罗滞空的高度和平衡。

同样值得赞美的是阿圭罗，他效力的马德里竞技队队医说，阿圭罗是卡尔德隆球场最大的屁股。同样因为大屁股，阿圭罗可以在丛林般的中后卫群中，灵巧的实现变向，加速过人，经常如成龙歌中所唱：我一下低我一下高，摇摇晃晃不肯倒。

下面就要给大家讲讲屁股的妙用。科学的说，是髋部肌群对于球员的重要性。虽然足球运动是以脚操控球进行的体育运动，但实际上，无论是摆腿抽射还是空中争顶，或者凌空倒挂，这些华丽的动作背后，从发力角度上，其源头都是依赖髋部的伸展而进行的。

支持髋部灵活、有力的运转，最终在比赛中完成各种高难度动作的，主要的肌群就包括臀部肌群和以腰腹肌为核心的核心肌群。简单理解，当你从椅子上站起身，首先用力的肌肉，并不是大腿，也不是小腿，而是腹肌，是腹肌收缩使上身前倾，从而移动重心，为站起来做准备。足球运动各种动作也是这个原理。

优秀的足球运动员能依靠发达的臀大肌和核心肌群，使得髋部和腿部输出的爆发力达到最大值。比赛中有的球员摆开大腿用力射出的球却并没有太多力量，有的球员仅仅轻轻摆动小腿，球速就能高达200公里每小时。马上进行的16强比赛，诸位细细观察看看c罗的射门动作。

再看对比中国球员和国外球员他们的跑步姿势，那些非洲球员跑起来像一阵风，但并不见他们很费力。这种跑动方式被称为摆髋带腿跑，也是以髋部肌群始发用力带动大腿跑。

唠唠叨叨这么多，无非是想说明，现代职业足球早已经不是贝利们单纯依靠柔韧性和天赋展示技巧的年代。通过这届世界杯可以看到，足球的对抗又上升了一个档次，对运动员身体要求更高，运动员要具备二次抗击打能力，也就是在连续的身体对抗中，占得上风。

现代足球的素质训练已经细致到球员身体上的每一块肌肉，阿圭罗、卡纳瓦罗诱人的大屁股就是这些科学训练的产物。未来，对于球员的要求是，拥有强大的身体能力，并能够熟练将这些身体能力与基本足球技术相结合。

比赛赛后，球员换球衣的时候，就是他们的肌肉展示时间，你看看c罗的腹肌，德罗巴的胸肌，当然他们能够拥有如此健硕的身体，不单单是有科学依据，更多的要靠系统化的身体训练，据说c罗每天至少要完成一千个腰腹的训练动作。

在欧洲，知名俱乐部和国家队都配有强大的体能训练和康复训练团队。他们不仅仅负责球员身体训练，他们会根据球员身体肌肉的类型，身体的优劣势，制定不同的训练方法，还包括收集球员的各项比赛数据，如比赛跑动路线，距离等等，并根据这些数据对球员训练提出针对性计划。

如今，康复训练已经细致到牙齿。著名的米兰实验室就发现，很多肌肉的伤病是牙齿导致的，该实验室报告称，当年的里瓦尔多到今天的罗纳尔迪尼奥、帕托，这些巴西人在意大利都遭遇过低迷，而他们每年都要看五次以上牙医。

一个典型的例子是梅西，曾经在阿根廷国内纽维尔老伙计队少年队训练，但到12岁，梅西仅仅1米4高，被诊断为先天性侏儒症。之后巴塞罗那看中他，将他带到欧洲，制定了一整套针对梅西的训练和成长计划，包括提高肌肉耐力和对抗，注射药物帮助促进骨骼生长，从而有了今天梅西的成就。

当然也有失败的例子，如今被我们戏称为胖罗的大罗纳尔多就是职业训练走入误区的牺牲品。罗纳尔多在投入职业足球训练初期，接受了过量的强化肌肉力量训练，而忽视了韧带的训练，导致其肌肉的拉力远远超过了韧带的承受能力。

在罗纳尔多1994年从巴西转会到荷兰埃因霍温俱乐部后。为了适应欧洲力量型足球的挑战，他在那里接受了高强度的体能和加强肌肉力量训练。在两年的时间里，他的体重增加了4公斤，身高长了3厘米，肌肉群比过去明显发达。

实际上，对于像罗纳尔多这样以灵活快速起动为特点的运动员来说，身体的柔韧性比肌肉力量更为重要。这也为他后来的连续的膝盖部位受伤埋下伏笔。

幸运的是，发达的现代医疗技术让罗纳尔多在2002年世界杯上重新焕发青春，辉煌了一把。感谢现代医学和高科技训练，否则我们不会看见德罗巴、罗本在重伤后迅速恢复出现在本届世界杯上。

现代化的数据分析、针对性训练和完备的康复计划，毫不夸张的说，如今的足球比赛，已经不单纯是足球场上的对抗，可以看作是一场全方位的高科技战争。