近日，微博话题#吸一支烟约消耗掉25毫克维C#引发关注，话题提到对于烟民来说，除了尽量减少吸烟频率，还要多补充猕猴桃等富含维生素C的食物。烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维C，有烟瘾的人更容易缺乏这类营养素。

烟民每吸一支烟就能消耗25mg维C，4支烟就会透支人体一天所需的全部维C含量。

图：#吸一支烟约消耗掉25毫克维C#登上微博热搜

有研究表明，维C是人体需求量较大的维生素，烟民的维C需求量比非烟民还要高约40%。因为维C有抗氧化等作用，可将烟民患呼吸疾病和癌症的风险降低约50%。但研究证实，烟草中的焦油、一氧化碳等有害成分会加速消耗烟民体内的维C，二手烟甚至会消耗周围人群体内的维C。

烟民亟需补充维C，却有两大难题。一方面，美国医学研究所曾指出，烟民盲目大量补充维C不仅会引发腹泻和胃肠道紊乱，单次摄入维C过多还会导致血液中维C饱和度越高，降低维C吸收效率。另一方面，烟民患糖尿病的机率比非烟民高15%-30%，传统的维C泡腾片与水融合后会形成一杯高糖果汁，增加烟民体内的含糖负担。

如何补充维C才更高效？不少烟民选择了凉露滋口含维生素C泡腾片。国外权威机构研究论文已证实，口腔黏膜补充营养的效率远高于口服等形式，对药损耗少、起效大、见效快。凉露滋口含维生素C泡腾片就采用了区别于普通水溶泡腾形式的口含形式，使维C在烟民口腔停留时间更长。

凉露滋也在改善用户体验上下足功夫。口含维生素C泡腾片可以随身携带，随时使用，其采用的微泡腾技术，1秒即可唤醒酸甜气泡，促进唾液分泌，滋润口腔。

据悉，“凉露滋”是心悦创造在口腔防护领域推出的三大品牌之一，此外还有前沿生物科技口腔科学品牌“清九野CJOY”和全球口腔好物荐选平台“野有美全球荐选”，全方位、系统化守护国民口腔健康。