一、了解孩子不愿上学的原因

小孩不愿意上学，原因可能多种多样。家长首先要做的就是和孩子进行良好的沟通。比如找一个孩子心情比较放松的时间，像晚饭后一起散步的时候，和孩子聊聊天，问问孩子为什么不想上学。是害怕陌生的环境，比如刚上一年级的孩子，可能对新学校的一切都感到陌生，不知道怎么融入集体；还是害怕学习，觉得学习太难了，自己跟不上进度；又或者是在学校受到了伤害或者刺激，像被同学欺负、被老师批评等。同时，家长也要找老师了解一下孩子在学校的情况，老师是了解孩子学校生活最全面的人。通过和老师沟通，家长可以知道孩子在课堂上的表现、和同学的相处情况等，从而找到孩子不愿意上学的真正原因。

例如，小明上一年级后突然不愿意上学了，家长和他沟通后，他只是说不喜欢学校。后来家长和老师交流得知，小明在课间和同学玩耍时被同学推倒了，从那之后就对上学产生了抵触情绪。找到这个原因后，家长就能有针对性地去解决问题。

二、控制好自己的情绪

孩子的世界是纯真的，他们的行为有时会超出父母的想象，甚至会惹怒父母。当孩子不愿意上学，甚至和父母顶嘴时，父母一定要控制好自己的情绪。切记不要对孩子发火，更不要打骂孩子。因为暴力的手段往往会产生适得其反的效果，很容易对孩子的内心造成二次更严重的伤害。而且当父母对着孩子发脾气的时候，就蒙蔽了观察孩子的眼睛，发现不了孩子不喜欢去学校的真正理由。

比如，孩子说不想上学，家长一听就火冒三丈，对孩子一顿打骂，孩子可能因为害怕父母的威严而被迫去学校，但他内心的问题并没有得到解决，反而可能会更加抵触上学。所以，家长要先让自己冷静下来，可以找个安静的地方呆一会，或者做几个深呼吸，让自己放松下来，再和孩子交流。

三、学会与孩子有效沟通

和孩子沟通时，要心平气和地进行有效沟通，而不是家长单方面的说教式沟通。家长在沟通过程中要慢慢的引导孩子说出自己的想法，并理解孩子的想法。可以问孩子，你怕（焦虑、担心）的是什么呢？你为什么怕（焦虑、担心）呢？先共情孩子，理解孩子，他这样做一定有他的道理和难处。当孩子说出理由后，家长要先表示理解，看到孩子的情绪，接纳他的情绪。

例如，孩子说因为学习太难了，自己总是学不好，所以不想上学。家长可以说：“我理解你，学习有时候确实是一件很有挑战性的事情，你觉得难是很正常的。那我们一起想想办法，看看怎么能把学习变得容易一些。”这样的沟通方式能让孩子感受到家长的理解和支持，更愿意和家长一起去解决问题。

四、正确引导孩子

找出孩子不愿意上学的原因以后，要正确引导孩子，打败孩子心理的恐惧。如果孩子是因为害怕陌生的环境，家长可以给孩子讲有趣的校园故事，鼓励孩子去交朋友，让孩子觉得，学校里面除了可以学到知识，还可以交到好朋友，一起做有趣的事。比如，家长可以说：“在学校里，你可以认识很多和你一样大的小朋友，你们可以一起做游戏、一起学习，说不定还能找到你最喜欢的小伙伴呢。”

如果孩子是因为学习困难而不想上学，家长要耐心地辅导孩子学习，帮助孩子重拾自信，获得成就感。家长不仅要带着孩子把教科书上的内容认真翻阅一遍，把课堂练习中做错的题目都重做一遍，还要找一些相关的题目让孩子再练练手，帮助孩子增加对知识点和题目的熟悉程度。同时，家长给孩子辅导功课时要保持耐心，因为孩子的语言理解能力不够，往往要听家长反复讲解好几遍才能听懂，而且家长要尽量用孩子能够理解的语言进行讲解，并与老师的教法保持一致，这样做才能达到事半功倍的辅导效果。

五、调整家庭沟通方式和学习环境

调整家庭沟通

家长需避免指责式对话，采用非暴力沟通技巧。每天留出固定时间倾听孩子对学校的真实感受，关注其拒绝上学背后的情绪而非行为本身。可建立家庭会议制度，让孩子参与制定解决方案。比如，每周可以开一次家庭会议，在会议上让孩子说说自己在学校的开心事和不开心事，然后大家一起讨论怎么解决不开心的问题。这样能让孩子感受到自己是家庭的一份子，有参与感和责任感。

改善学习环境

与学校老师保持定期沟通，了解课堂表现及同伴关系。对于学业困难的孩子，可协商调整作业难度或量度；针对社交焦虑的情况，建议教师协助建立友好的同伴互助小组。必要时可申请短期弹性上学方案。例如，如果孩子觉得作业太多太累，家长可以和老师商量，适当减少一些作业量；如果孩子因为和同学相处不好而不想上学，老师可以组织一些小组活动，让孩子在活动中增进彼此的了解和友谊。

六、寻求专业帮助

如果孩子心理问题严重，比如长时间拒绝上学，且出现情绪低落、社交障碍等严重现象，家长可咨询心理医生或教育专家，获取专业建议和治疗方案。同时，家长也可参加相关教育课程，提升育儿能力。此外，当孩子伴随躯体症状或持续超过两周不愿意上学时，需儿童心理科评估是否存在学校恐惧症。心理治疗师可能会采用系统脱敏疗法，精神科医生可能开具舍曲林片等抗焦虑药物，但须严格遵医嘱使用并配合定期复诊。

例如，孩子因为在学校受到了严重的心理创伤，不愿意上学，并且出现了失眠、食欲不振等躯体症状，家长就应该及时带孩子去看心理医生，让专业人士来帮助孩子解决问题。在整个过程中，家长要持续记录孩子情绪变化与上学行为的关系曲线，避免在节假日后的上学日安排重要考试。建立阶梯式奖励机制，从完成半天课程开始逐步强化。注意观察是否存在校园欺凌等潜在创伤，保证每日有30分钟以上非学习主题的亲子互动时间。若调整三个月仍无改善，建议进行韦氏儿童智力量表评估学习能力。

总之，当小孩不愿意上学时，家长要通过多种方式去开导孩子，找到问题的根源，采取合适的解决方法，帮助孩子重新爱上上学，健康快乐地成长。

本文转载自微信公众号北京医童康心理诊所