我们办公室有3人，都躲到桌子底下去了。大概晃了好几分钟，晃得非常厉害——书架倒下了，文件、书籍散了一地。有几位女性吓得脸色惨白，但是还没有出现非常惊慌的情形。

后来又继续晃动，5、6分钟以后，我跑出去了。到街上发现，街道上全是人。我们跑到一个较大的停车场。停车场的汽车都晃动起来，大楼像吹大风一样呼呼作响，电线杆晃得很厉害，非常恐怖。

我大概在下边呆了10多分钟就回去了，回去之后一直有余震，现在还有，不过大家已经开始照常上班了。

日本人常说，大震跑不了，小震不用跑，似乎已经习惯了地震成为他们生活的一部分。但是单位一位60多岁的日本人说，他还是头一次体验这样大的地震。我也有点害怕，来东京18年了，这么强烈的地震，也是头一次遇到。

现在已经到了下班的时间了，大家正在讨论怎么样回家。不过地铁全部停运了，手机座机都打不通，希望过会就能恢复运行。现在地铁公司在车站前铺上了绿色塑料布。很多人坐在上边等待。离单位比较近的人，打算步行回家。

单位女同事说，她家住9楼，即使现在回去，电梯也不能用。

我打算晚上回去之后会做一些防备，准备一些水和应急食品，但还是会在屋里睡觉。

现在我们的办公室总开着电视，关注最新的消息。电视画面里看到房子、汽车都飘在海面上。东京的停车场，也发生了移位的现象。目前东京还在晃动，但是东京居民都已经回到室内。