城市压力俱增，调查称仅一成人睡眠充足

网络版专稿 记者 严钰 目前，严重缺觉已成为造成我国城市人亚健康状况严重的重要因素,一项针对北京、上海、广州、深圳四地城市人群健康状况调查显示，四地仅一成人睡眠充足。

调查显示，四地人群仅有13.19%的人表示自己的睡眠是“充足”的。在上海地区，这个比例甚至下降到9.84%。造成睡眠不好的原因中，最难辞其咎的是不良的工作、生活习惯。社会和工作的压力让城市人们经常处于紧张的状态，有些人甚至还出现了心理障碍。经常加班导致的生物钟改变，肌体的内分泌功能紊乱，以及对睡眠产生的紧张心理，让不少人到了想睡觉的时候也难以入眠。

数据还显示，45.10%的人都表示每天的工作时间是在8-12小时之间，还有16%左右的人每天都要工作10小时以上，仅有36.36%的人表示是在8小时以内。即使是双休日也成了大部分城市人的奢求，在每周的休息天数调查上，四地人群中仅有46.88%的人每周有两天休息日，27.09%的人每周是一天休息的，还有9.80%的人表示每周是有2天以上休息时间的，还有少数人是每周休息不够一天或没有休息的。

健康专家表示，人体就像一个弹簧，劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会发生永久变形，免疫力大大下降，导致老化、衰竭甚至死亡。长时间的紧张劳作是以损害健康为代价的。

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