心脏需要怎样呵护

心脏，是血液循环的中枢。总体上说，它具有强大的生命力，表现在个别时候，它又是很脆弱的。

当你青春年少时，心脏充满活力，似乎很少在意它会出现什么问题。步入中老年，许多压力直接冲向心脏。胸闷、心慌、绞痛等症状常常不约而至。于是，人们开始考虑如何为心脏减负。

控制情绪。少些激动，多些平和，好怒者心易衰。大喜大悲，都将直接触动心脏。

选择膳食。少酒戒烟，烟酒过量，必是心脏一大杀手。吃一些利于软化血管的清淡食物。

适当锻炼。掌握好运动量，既能达到活动的目的，又不可过累。多到大自然中呼吸新鲜空气，让心胸舒展开阔。

充分休息。远离噪音过大的环境。不要参与刺激过强的游戏。日常要有心静时，进而得以放松身心。

兼顾防治。有病早治，无病早防。定期体检，及时了解心脏状况。积极控制血压与体重。随身携带主要保健药品（如救心丸等），以备急需。

心脏，分分秒秒不停地运转，细想，是最为辛劳的器官；它为人服务，人也要为它着想，让它有规律地跳动。

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