润泽、光滑、富有弹性的年轻肌肤，25岁以后就会逐渐衰老。皮肤腺和汗腺功能衰退，皮肤失去光泽，变得干燥，皮肤松弛失去弹性，出现皱纹，这就是所谓的老化。

重点推荐：

红枣

我国民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。大枣不仅是食疗、食补佳果，也是滋补美容妙品。大枣通过它的益气健脾作用，可以促进血气生长。气血充足便会面色红润，皮肤润泽，肌肉丰满。长期吃大枣还可以补充大量的维生素C，对干燥、鱼尾纹、脂溢性皮炎等症状有一定的作用

禁忌

1、  过多食用红枣会引起胃酸过多和腹胀，每天10枚即可。

2、  大枣不宜与海蟹同吃，否则易患寒热病。

大枣茶抗辐射：

大枣中含有维生素E，白领女性可在办公室放置小带干枣，随时都可泡水喝，能降低电脑辐射的危害，使皮肤更加健康。

红枣方子：

原料：黑木耳30克，红枣10枚

做法：将黑木耳用温水洗净，红枣去核，备用；锅里加水适量，放入黑木耳、红枣，煮半小时左右。每日早晚各一次。

效用：大枣和中益气，健脾润肤，经常服用，可以驻颜抗衰，健美丰肌，同时还可润肤，防止皮肤老化。（梁智军/文）