天才只是极少数，绝大部分学霸，其实并没有特别超群的智商，而是胜在内心稳定，能够更好地专注在学习内容本身。

很多成绩不理想的孩子，学习的障碍也从来都不是“学不会”，而是内在的战争。

打开书本的那一刻，心里就会涌上莫名的烦躁，其实，烦的压根不是知识和题目，而是下意识地想要逃离自己曾经历过的挫败。

听课时，总有各种各样的声音跑出来干扰，焦虑自己听不懂，也担心老师会突然叫自己起来回答问题，更害怕自己答得不好惹别人笑话。

平时拿起手机就放不下，也不是因为“贪玩”，而是想找到一件能够完全抓住自己注意力的事，来逃避现实的困难和压力。

做目标、列计划，踌躇满志，可一到执行就开始担心这个、顾虑那个，怕最后成绩不理想，自己会很丢脸，怕努力了也没结果，力气白费，还会证明自己不够聪明。

看到周围的同学都在埋头学习，心里就开始发慌，可越焦虑，越学不进去，还充满了负疚感，既没得到放松，也没学好。

好不容易下定决心，想要好好追赶了，一看自己落下那么多，又开始泄气，甚至感到绝望，“我肯定学不会了”。

就像想摘完果园里全部的苹果，可费力气摘了半天，一眼望去，还是有数不清的苹果没摘，瞬间崩溃！焦虑、完美主义、自我否定、过度规划、恐惧失败……这些来自内心深处的杂念和干扰，真的很致命。

它们会大量消耗孩子的心理能量和认知资源，让孩子还没真正开始学习，就已经疲惫不堪、没有力气了。

而同样的精力，有些孩子能够心无旁骛地投注在学习内容本身，学习效率高，也更容易出成绩，带来学习的正向循环。

学习本质上是一场自己与自己的较量。

很多家长总抱怨当下环境太卷，只盯着别人的成绩、别人的努力看，却忽略了真正的对手，从来不是别人，唯有孩子自己。

孩子需要有足够的能量，为他提供源源不断的心力和动力，而不会很快枯竭；还需要有强大的勇气，直面自己的失败，想办法战胜困难，而不是轻易退缩；更需要有充分的心理弹性，想赢，但也不怕输……而作为家长，真正重要且有效的，不是天天盯着孩子学，不停地给他施加压力、制造恐慌，而是给他创造一个不内耗的环境，让他能够放松、充电，重蓄力量。孩子只有赢了自己，才能赢得未来。