经济观察网 据央视财经消息，央视财经（记者 刘彦霖 陈威鹏）武汉大学人民医院代谢性心血管病科主任医师 黄恺：今天是世界高血压日，咱们来聊一个“隐形杀手”——高血压。

高血压最“狡猾”的地方，就是在早期几乎没有症状。可就在你浑然不觉的时候，它已经在悄悄伤害你的心脏、血管、大脑、肾脏甚至眼睛。对于成年人来说，如果高压（收缩压）持续≥140毫米汞柱，或者低压（舒张压）持续≥90毫米汞柱，一定要警惕。

诊断高血压最简单有效的办法就是定期量血压。建议成年人每年至少测一次；如果家里老人有高血压或者超重的，包括有糖尿病或者高血脂的，要更加频繁测量血压。测量时要求手臂和心脏一样高，保持稳定的状态，每次测2次-3次，取平均值。

如果查出了血压偏高，早期轻度的，一定要从生活方式着手。推荐每天食用的盐不要超过5克（大约一啤酒瓶盖）；同时要多吃水果和蔬菜，少吃油和糖。每周进行至少150分钟中等强度的运动，很多人把这些做好了，血压也就慢慢正常了。

如果血压持续升高，或者进行生活方式干预没有取得预期效果，这时候就要去看医生，开始吃药了。这里特别提醒：千万不要随便停药或者调整剂量。血压忽高忽低，对血管的伤害比持续高压一定不会少。

还有一种情况，吃了两三种甚至更多药物，血压还是控制不好。我们可以称之为“顽固性高血压”。对于顽固性高血压患者，目前有一种新选择——肾交感神经消融术。它是一根微创导管，从大腿根部的血管进去，消融掉肾动脉周围过度活跃的交感神经，从而降低血压。

在世界高血压日这一天，希望大家：从今天起，量一次血压，少吃一勺盐，多走一段路。