经济观察网 记者 王亦勉 “那些睡眠少于6小时的人，会增加过早死亡的机率。”研究人员在周三说。 

经常睡眠不足的人死亡机率比拥有“理想睡眠”6至8小时的人高出12%。“如果你缺乏睡眠，可能会引起糖尿病、肥胖、高血压和高血脂等疾病。”该领域研究权威弗朗切斯科·卡普乔对法新社记者说。 

意大利那不勒斯的费德里科第二大学耗费十年之久，经过对世界各地130多万人的研究采样，明确发现了睡眠不足和过早死亡之间的联系。

研究表明，睡眠经常少于6小时或超过8小时的人死亡的可能性比较大。同时，睡眠不到6小时的男性，比睡眠保持在6至8小时的男性死亡的可能性要高出26%，女性高出21%。

“我们认为，睡眠不足会引起一系列的激素失调和代谢紊乱，从而显露健康方面存在问题。” 卡普乔说。该项研究结果发表在《睡眠》杂志上。 

社会高压令我们的睡眠时间越来越短，卡普西奥补充说，在美国和英国，约20%的人口睡眠时间少于5小时。 

全职工作者普遍睡眠少于6小时，这是由于长时工作以及频繁轮班带来的社会压力。 

睡得少会引起疾病，那么睡得长又会怎样呢？研究还发现，睡眠过多超过9小时，同样也会成为疾病的诱因。睡眠超过9小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出24%，女性高出17%。专家表示“睡眠少可能导致身体变差，而睡眠多是身体已经变差的表现。” 

睡眠持续时间的长短，关乎于公众的健康，应当引起医生的重视。“医生从来不会问病人的睡眠时间。但是睡眠时间长短确实能显示人的健康是否出了问题。”英国华威大学负责“睡眠、健康和社会计划”的研究者卡普西奥说。 

不过可以肯定的是，每天6-8小时的科学睡眠，是对健康有益的。